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うつ病治療とは
★治ります
うつ病ということで悩んでいる人にお伝えしたいことは
「うつ病は治る病気」ということなんです。
うつ病にかかっている時、ほとんどの人は
「このつらい状態が、一生続くのではないか…」とか
「もう治らない」とか考えがちです。
でも、その考え・・・それこそがうつ病の特徴！
忘れないでください「うつ病は治る病気」ということを。
★服薬と休息
ではどうやって治すのか・・・。
「抗うつ薬の服用」と「十分な休息」、
基本的に、これがうつ病治療の大切なポイントです。
うつ病は、脳のホルモンバランスが
崩れているというような状態であり
自分が頑張ればいいとか、もう少し努力しようなどと
自分の気持ちのモチベーションをあげて治そうとするのは、
間違った考えであることがすでに、わかっていることです。
服薬することでホルモンバランスを、調整しながら
同時に十分な休息を取ることが大事です。。
★休息を取る習慣を
うつ病になる方は、勤勉実直型で責任感が強く
いわゆる、仕事熱な方が多いと言われます。
そういう人たちは、日曜や休日も出勤したり
残業も厭わず仕事中心な生活が多いようです。
ですから普段の生活の中で
ついつい休息をとることを怠りがちになっています。
睡眠も不足がちです。
がんばりすぎて脳が疲れる。
そのがんばりすぎが、うつ病の一因と考えられています。
★休職することも選択肢に入れる
回復するためには、一定期間は休息が必要と考え
治療し回復して元気になるために休息なのだと理解し、
なるべくなら会社勤めの方も
休職して身体と脳をやすめることをおすすめします。
それが、回復するために必要だからです。
★薬には副作用もあります
薬が脳の機能を回復させるという働きをしてくれる前に
二週間ほど副作用だけが前面に出てしまったというケースもあります。
薬の服用時は、医師からの説明があると思いますが、
わからないことや疑問に思うことは、しっかり質問をし、
どんな副作用があるのかもしっかり確認しておきましょう。
ちゃんとした治療をすれば、各人によって多少の違いはあるでしょうが、だいたい３ヶ月ほどで、回復するようです。